zpět na přehled

3.týden - Pilates
Barbora Křováčková

Pilates

Joseph Pilates úspěšně využil techniku pilates také pro tanečníky, ale doporučuje ji všem. Zkráceně řečeno, technika neustále posiluje a zároveň protahuje Vaše tělo čímž odstraňuje různé svalové dysbalance. Pilates není jen cvičení, pro mnohé z nás by to měl být i životní postoj.Nikdy není pozdě ji zkusit!!! Pakliže již máte jiný kurz vybrán, zvolte si jako kompenzaci pilates program. Základním principem Pilatovy metody je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik působí. Posiluje převážně svaly břicha, beder a hýždí. Pilatova metoda nepoužívá opakování až do únavy svalů, ale snaží se pozvolna dosahovat rovnováhy všech svalových skupin. Základem Pilates je cvičení na podložce, využívají se však i pomůcky a nejrůznější přístroje.

Rozsah výuky: 10 hodin

Školné : 960 - Kč

Pro koho: pro všechny věkové kategorie

Mgr. Barbora Křováčková umělecká vedoucí Tanečního divadla Honzy Pokusila v Hradci Králové, absolventka Pedagogické fakulty v oboru Český jazyk a Hudební výchova. Od roku 1995 pravidelně navštěvuje workshopy moderního scénického tance a začala tak spolupracovat s předními českými i zahraničními pedagogy moderních technik jako je Jan Kodet, Václav Janeček, Lenka Vágnerová (DOT504), Joe Alegado(USA)V letech 2004 a 2005 působila v profesionální společnosti moderního tance Da.Te Danza v Granadě pod vedením choreografa Omara Mezy Frías. techniky: pilates, neo -klas.balet, moderní tanec